五脏按摩法

红柳

1.心脏按摩  平坐，头正身直，全身放松，思想集中，两手掌相叠轻按在左胸心脏所在部位，先向左下旋转12圈，再向右下旋转12圈。心里想着心脏，使气随手转，血随气通。

    2.肺脏按摩  平坐，头正身直，全身放松，思想集中，两手掌平放在胸部两侧肺脏所在部位，先向左下旋转12圈，再向右下旋转12圈。心里想着肺部，助肺气宣降。

    3.肝脏按摩  平坐，头正身直，全身放松，两手相叠轻放在右肋下肝的部位，先向左下旋转12圈，再向右下旋转12圈，心里想着肝脏，使肝气在流动。

    4.脾脏按摩  平坐，头正身直，全身放松，双手相叠放在左肋下脾脏所在部位，先向左下旋转12圈，再向右下旋转12圈。心里想着脾脏，助脾之运化。

    5.肾脏按摩  平坐，头正身直，全身放松，双手轻握拳，双掌指骨节放在腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸），先顺时针方向转12圈，再逆时针方向旋转12圈，心里想着两肾，以激发肾气。【《晚霞报》1月24日】